床墊于睡眠當中扮演著相當重要的角色，因而推薦各位選擇一個良好的床墊可以確實支撐睡眠之中的身體，並且有益提高睡眠品質。但床墊的種類很多，除了常見到的硬式彈簧床和高密度連續彈簧（又稱一線鋼），除此之外還有不具備彈簧的床墊，而大小和透氣性也是各有差異。本文章整理了PTT上的相關推薦，推薦給不了解怎麼選擇床墊的你，期望大家于參閱文章後，都能夠找出最合適自身的床墊。
獨立筒彈簧跟連結式彈簧有什麼差別？
構成獨立筒床墊的主要構造便是獨立筒彈簧，獨立筒彈簧因為是各別的單體，因此彈簧之間較不會有相互影響的狀況，非常推薦使用在雙人床墊，而各位瞭解這一些獨立筒彈簧是怎樣製做的嗎？PTT網友來解答，製造商會將高碳鋼條碾壓以後變為比較細的鋼線，再使用高溫烘烤製造成彈簧的狀態，最後再運用不織布把獨立筒彈簧各自裝起，且串成一長條的模樣，也由於運用不織布裝袋，因此也被稱做袋裝彈簧，各位在挑選床墊類型時，能挑選這種類型的床墊來增添入睡的舒適感喔！
那麼到底何謂硬式彈簧床呢？硬式彈簧床主要是經由串連的鋼線、彈簧粒以及邊框的鋼線所組成的，邊框的鋼線因為與側邊的彈簧連接，因此能支撐住身體上下床時的壓力，並且硬式彈簧床與獨立筒個別獨立支撐的特性不同，硬式彈簧床是相互連結支撐的，等同於是整張彈簧網在支撐人體的重量。
如何辨別乳膠的種類？
（壹）味道
天然乳膠具有一點點乳香的氣味，但是人工乳膠有一點點香精及化學藥品刺激的氣味。
（貳）色彩
天然乳膠床墊的色澤通常都會比較黃，不過人工乳膠的色彩幾乎是純白色，推薦各位倘若覺得床墊色調過度白便要注意也許為人工乳膠。
（參）氣孔
天然乳膠氣孔是蜂巢式的而不會有規則的排序，人工乳膠在製作的時候氣孔分佈非常有規則。
（肆）摺皺
天然乳膠有很多的摺皺與紋理，也有細小的裂痕。人工乳膠床墊的表層很平坦柔順。
（伍）延展性
天然乳膠的延展性十分優良，無論拉又或是捏皆是不會斷裂的，相對的人工乳膠遭受拉扯的時候經常斷裂。
（陸）手感
天然乳膠手感很舒服且彈力非常優良。不論壓或者扭曲都能夠馬上恢復原本的狀態，PTT鄉民推薦各位於門市購買時都能先碰到看看床墊的手感後再決策是不是要購入。
簡單說明五種床墊的大小
△單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（cm），推薦房間尺寸不太大的人能入手單人床墊便能，這麼一來比較不占空間。
△雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（cm），房間尺寸比較大的話，PTT網友推薦可擺放一張。
△學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（cm）。
△兒童床墊的尺寸寬度80~100，長度192（cm），爸爸媽媽絕對不能為了要節省花費便給孩童購買太過於大的床墊，同時床墊厚度也需是雙人床墊的一半會比較適合。
△進口床墊的尺寸屬於較特別的類型，且與臺灣的床墊尺寸有非常大的差別，常見的規格尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（cm）。
怎麼挑才可以挑到最適合自己的學生床墊？
（壹）透氣與舒服為挑選的要點
炎夏天氣悶熱，就算很多宿舍都會供應冷氣，睡眠時人體常常會排放熱氣跟濕氣來調控體溫，使肌膚碰觸床墊時發生悶熱的情形。某一些PTT鄉民推薦，「富含很多排氣孔的乳膠床墊可有效果地放出濕氣和熱氣」，因此假使想提高睡眠品質，推薦能運用乳膠床墊。
（貳）軟硬程度一定服貼學生的身體
床墊過度硬的時候將會使得壓力聚集在人體較重的部位，長時間之後將會造成身體緊繃及疲勞。床墊過度軟時便會引發支撐功用缺少，常常讓身體腰痠背痛。乳膠床墊具有出色的支撐作用，能降低人體壓力，服貼身體的曲線，就能夠讓身體放輕鬆，非常合適學生。
（參）千萬不要輕忽防蟎與抗菌
炎熱的環境常常使寢具孳生塵蟎以及細菌。推薦學生不但必須定期清洗枕巾與床單，還一定選擇能防蟎與抗菌的床單。醫師提出，「塵蟎厭惡乳膠蛋白的氣味」，因而乳膠床墊與一般的矽膠床墊相比更為不利塵蟎孳長，也可以更有用地抗菌。
哪些狀況適合使用薄床墊？
想要提升睡眠品質，必須選擇有支撐與放輕鬆兩種作用的床墊，薄床墊常常只有紓壓的作用不過支撐作用欠缺，我們不推薦在長時間睡眠的情形使用這樣的薄床墊，那到底什麼時候合適使用薄床墊呢？下述將推薦幾個適合的運用時機～
（壹）使用在和式地板可方便地收納。
（貳）孩童雙層床以及上下舖也相當適合使用薄床墊。
（參）學校宿舍使用薄床墊很便捷。
（肆）在太過硬的床墊上增加一層薄床墊。
為何床墊護邊如此重要？
床墊護邊也可以稱床墊強化邊框，而各位瞭解何謂床墊護邊嗎？下面將一一說明。床墊是拿來躺的，因而推薦各位購買床墊之前務必先試躺過才會知道是否適合自己，而床邊大多的時候都是用來坐的，如：上床、下床，抑或是媽媽夜晚起身想幫小朋友沖調牛奶，以及高齡者晚上起來上廁所皆會先有坐於床邊的動作，因此，推薦于床墊側邊做額外的強化讓坐在床墊側邊的大家能夠坐得穩固，且能夠好站立起來，便不會因為沒有充裕的支持而滑下床，特別是家中老人皆是務必先坐在床邊一下下之後才可以站起或是躺下，還有媽咪抱著小孩要上下床，如果床墊無做護邊強化的話，是有很大的機率使人跌倒甚至於引發慘重的損害。
說明床墊的彈簧規格
通常床墊的軟硬度近乎取決于床墊彈簧。而彈簧排列、彈簧內徑、線徑粗細等等都會影響床墊軟硬度，於基本要素不變化的情形下，其他因素對床墊軟硬度會有的下方三種影響。
彈簧圈數：圈數假使越多床墊便越硬，但由於越多的彈簧圈數于相同的一個高度範圍內，所以彈力也比較好，平躺時會覺得硬，但又不會太過硬而躺的不舒服，依舊保有彈性的感覺，十分推薦給背部經常酸痛的人！
線徑粗細：線徑如果越細床墊便越軟，相反的，床墊就越硬，且會導致人體酸痛，故不推薦給背部經常痠痛的人；而連結式床墊通常是運用線徑粗細調控床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑假設越小便能排下更多的彈簧，而支持人體的功用與床墊的硬度也會提升。
挑選床墊的錯誤行為
△試躺床墊的時候，只有使用一種姿勢：除了日常怎麼樣睡便怎麼樣試躺外，還必須變更睡姿，推薦可試看看正躺又或是側躺等不相同的睡姿，有專家研究提到，人于夜間的睡眠之中會翻身20－30次，故一張合適你的床墊，一定能夠於各種睡姿都讓你有適當的放鬆感。
△試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度：枕頭大小或者高度等等不對的話，可能影響到床墊而使得不好睡；每一個人適合的枕頭高度，會因為身材厚度或者是肩膀寬度而不同，床墊的軟硬和下陷情況一樣是對枕頭有影響。很多人選購床時都會忘了配合枕頭，試躺時覺得很舒服，但是回家以後搭配自身的枕頭便感到怪怪的，故，推薦挑選床墊時，務必同時搭配高度對的枕頭，這樣一來睡起來才會合乎人體工學，才能夠睡得舒適。
床墊清潔教學
△唯有些許髒汙抑或是異常的氣味時，可以將小蘇打粉平均地遮蓋在床墊上方，置放30分鐘－1小時（hr）左右，然後運用吸塵器清潔床墊。同時，定期使用吸塵器清潔床墊外層的毛髮與皮屑可減低細菌孳長的危險。
△假使床墊發霉或者具有黃斑和尿漬時，對這一些讓各位討厭的髒汙，推薦各位能夠將小蘇打粉和雙氧水結合一同使用，且運用於很難清除的髒污，反覆清潔後運用除濕機或者吹風機將床墊吹乾。
△床墊假設附著經血或是汙垢的時候，可以將清水及醋綜合肥皂水，然後使用牙刷或者是抹布清潔床墊。運用牙刷輕柔地刷洗能夠比較簡單地消除髒汙。若為飲料抑或是食品導致的污垢，推薦一定要立刻運用抹布擦拭，免得飲品滲進床墊裡面。
參考資料
